تغذیه در بارداری

تغذیه در بارداری

با پرداخت درون‌برنامه‌ای
<۱۰
نصب فعال
پزشکی
دسته
۲ مگابایت
حجم

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

دوران بارداری از لحاظ تغذیه دوره ی بسیار حساس و مهمی است ، در این دوره شخص علاوه بر مواد مورد نیاز بدن خود ، باید تغذیه ی کودک را نیز در نظر بگیرد. رژیم غذایی مادر باید به گونه ای باشد که سرشار از مواد مغذی بوده ولی باعث اضافه وزن او نشود.


می گویند حالا دیگه باید به اندازه دو نفر غذا بخوری و برای ناهار و شام هم تقریبا به اندازه دو برابر روزهای عادی برایش غذا می ریزند. میان وعده های جورواجور هم که جای خودش را دارد؛ انواع میوه ، آجیل، شکلات، شیرینی، ماست میوه ای به اضافه چند لیوان آبمیوه، شیرموز، شیرکاکائو، دوغ و… .


همه حاضر و آماده هستند تا او بیشتر بخورد و جنینش بهتر رشد کند، در حالی که به گفته دکتر گیاهی، چنین شیوه ای به هیچ عنوان به نفع جنین و مادر نیست و می تواند بارداری را با مشکل روبه رو سازد.


بعضی ها هم می گویند سه ماهه اول بارداری زمان مهمی است و به همین دلیل مادر در این ماه ها حتما باید به وضع تغذیه اش توجه داشته باشد. از نظر آنها، اگر مادر باردار در سه ماهه اول بارداری خوب بخورد و خوب استراحت کند، جنینش هم بهتر رشد خواهد کرد.


گروهی هم نظر متفاوتی دارند و می گویند در تمام ماه های بارداری مادر باید مراقب وضع غذایش باشد تا جنین دچار کمبودی نشود.