آموزش فنون دفاع شخصی (فیلم)

آموزش فنون دفاع شخصی (فیلم)

نسخه ۲.۰
رایگان
با پرداخت درون‌برنامه‌ای
۲۰۰
نصب فعال
ورزشی
دسته
۳۸
مگابایت
حجم

در کلوپ دفاع شخصی باس روتن، با تکنیکهای مختلف دفاع شخصی در حالتهای مختلف آشنا می شوید. در این مجموعه ، باس روتن، استاد آیکیدو و دفاع شخصی شما را با فنون این رشته ورزشی آشنا می سازد.
موارد آموزش داده شده در این برنامه عبارتند از:
- انواع سلاح در دفاع شخصی
- انواع مبارزه در دفاع شخصی
- وضعیت صحیح بدن
- حریف مسلح به چاقو
- حمله حریف از روبرو در حالت ایستاده
- دفاع در برابر گرفتن گلو از پشت
- دفاع در برابر بغل گرفتن از پشت
- دفاع در برابر اسلحه گرم
- دفاع در برابر بغل گرفتن از روبرو
- حمله دو حریف
- حمله حریف از پشت
- حمله حریف از روبرو
- دفاع در برابر گرفتن گلو از روبرو
- دفاع پایین افتاده
- حمله حریف از روبرو به پاها
- بازگشت به حالت دفاعی


 

logo-enamad logo-samandehi