کاهش وزن با تنفس

کاهش وزن با تنفس

نسخه ۲.۰
۱۰
نصب فعال
تناسب اندام
دسته
۲
مگابایت
حجم

تو مشكل وزن نداري،مشكل تنفس داري
تو انواع و اقسام غذاها را امتحان كرده اي،تمام كتاب هاي رژيم را كه تا به حال نوشته شده را خوانده اي،تمام حركت هاي بدنسازي را انجام داده اي ،پولت را صرف خريد انواع و اقسام وسايل ورزشي كرده اي،با اينحال 
توهنوز هم چاق هستي.
درواقع تو در مقايسه با چند سال قبل وزنت بيش تر شده است. .
ايا تا به حال به ذهنت خطور كرده كه يك جاي كار اشكال دارد؟ 
مسأله اين نيست كه تو تلاش خود را كرده اي ،خيلي هم تلاش كرده اي.
تو به غذا يي كه ميخوري توجه ميكني، چربي را ازوعده ي غذايي خودت حذف ميكني،كالري هاي غذا را مي شماري،با اين حال به يك عامل عمده كه موجب سوخت وساز سلول هايت ميشود. وانرژي بدنت را تامين مي كند بي اعتنا هستي..
هرگز به ذهنت نرسيده كه به ميزان مصرفي اكسيژن بدنت توجه كني ،هر چند هفتاد درصد از مواد زائد بدن تو از طريق تنفس جريان خود را طي ميكند
.تنفس مناسب ،عامل عمده ي كاهش وزن
بدن ما  سه چيز را پردازش مي كند: غذا،مايعات و اكسيژ ن.هر چندما از غذا ومايعات لذت بيشنري ميبريم ،در واقع اكسيژ ن است كه مواد سوختي بدن را تأمين ميكند.
اكسيژن از طريق اكسيداسيون ،از لحاظ شيميايي غذا و مايعاترا به انرژي تبديل مي كند. اين گرما ي اكسيژن است كه ماهيچه اي بدن را منبسط ومنقبض ميكند،سلول هارا ترميم ميكند،غذابه مغر ميرساند،حتي اعصاب ما را ارام ميكند.در واقع تنفس ابزار عمده ي پاكسازي بدن به حساب مي ايد.
بدن ما هرروز صدها بيليون سلول قديمي را مي سوزاند.اين امري عادي در روند بدن است و جاي هيچ گونه نگراني وجود ندارد،مگر بنا به دلايلي اين مواد زائد سمي به همان ميزان كه توليد شدهاند از بدن خارج نشوند.
تا وقتي ما به طور صحيح نفس مي كشيم و اكسيژن كافي واردبدنمان ميشود،به حد كافي انرژي وجوددارد، ومواد زانگيريمراحتي دفع ميشود.مشكل زماني ايجاد ميشود كه ما به حد كافي اكسيژ ن نگيريم.


نظرات و پیشنهادات شما راهنمای ما برای بهبود کیفیت خواهد بود.


با تشکر از انتخاب شما
 

logo-enamad logo-samandehi