باشگاه بدنسازی حرفه ای

باشگاه بدنسازی حرفه ای

نسخه v۱.۰
۳۰۰۰ تومان
+۱۰
نصب فعال
ورزشی
دسته
۹ مگابایت
حجم

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

بهترین و کاملترین مجموعه بدنساز


آموزش کامل بدنسازی در باشگاه بدنسازی حرفه ای: 


بااموزش ومطالعه این برنامه میتوانید برای خودتان یک مربی تمام عیارشوید.


افزودن کانال تلگرامی پشتیبان و ارائه جدیدترین موضوعات واموزشات.


1-اموزش حرکات بدنسازی برای تمام قسمتهای بدن همراه با عکس و توضیحات کامل (100حرکت)


2-اموزش انواع سیستمها تکنیک های تمرینی و تکنیک های پیشرفته وویژه برای اولین بار.


(تکنیک چیت-اجباری-پارشیال و...)سیستم ( اسپلش-fst-7-تخلیه- دونیمه کردن و...)


3-انواع برنامه تمرینی (برنامه تمرینی مبتدی- حجم و کات(متوسط و حرفه ای)-برنامه تمرینی فیتنس-فیل هیث -جی کاتلر)


***اموزش کامل طراحی برنامه تمرینی


****برنامه تمرینی استیو کوک (بدن مدرن) شامل 8هفته برنامه تمرینی دقیق و منظم برای رسیدن به بدنی مدرن.*همراه با برنامه مکمل*


تغذیه : اموزش وبرنامه غذایی چربی سوزی وعضله سازی همزمان.


مهمترین نکات تغذیه ای در دوران حجم وکات


معرفی مهمترین و بهترین غذاهای پروتئینی


و.....


معرفی مکملهای بدنسازی به تفکیک گروه (حجم از وعضله ساز-کات وچربی سوزی- نگه دارنده-مکملهای جدیدو...)و معرفی مهمترین وضروری ترین مکملها.


فیلمها وکلیپ های تمرینی و انگیزشی


موزیک های بدنسازی


**به همراه اپدیت**

نظرات کاربران

خوب بود مرسی
۱۳۹۹/۰۴/۲۷
دمت گرم عالی
مستر رونالدو
۱۳۹۶/۱۱/۰۱
عالیه دمتون گرم ولی جای پیشرفت داره
HamidParsa
۱۳۹۶/۰۵/۰۷
خوبه ولی کاش راجه به حرکاتم مطلب داشت مثلا حرکت لاری چیکار میکنه یا جلو بازو دمبل کدوم قسمت بازورو تقویت میکنه
Saman Kh
۱۳۹۶/۰۴/۲۶
من ۹ ساله پرورش اندام و پاورلیفتینگ باهم کار میکنم..به جرأت میتونم بگم این برنامه یه مربی کامله...واقعا ارزشش خیلی بیشتر از این حرفاس
Mahdi
۱۳۹۶/۰۳/۲۰
عالی
مهدی
۱۳۹۶/۰۳/۱۶
محشرررررررره
hassan
۱۳۹۵/۱۲/۲۱
عالی عالی محشر هر چندتا ستاره باشه من میدم خدایی کامله کامل بودش برنامه هاش خیلی کمکم کرد مخصوصا آموزش برنامه نویسی و برنامه تمرینی استیوکوک
رضا
۱۳۹۵/۱۲/۲۰
عااااالی .ازبین تمام برنامه هایی که تاحالا خریدم این برنامه کاملترین و جامع ترین بود به نظرم. کسایی که نخریدن ضرر کردن.