اصول بدنسازی

اصول بدنسازی

نسخه ۱.۰
<۱۰
نصب فعال
تناسب اندام
دسته
۳
مگابایت
حجم

یک برنامه کامل در زمینه بدنسازی شامل برنامه تغذیه افزایش حجم ورژیم لاغری. نکات مهم بدنسازی, برنامه تمرینی افزایش حجم وبرنامه غذایی وبرنامه تمرینی فیتنس(دوره کات).


تغذیه دوره کات بر اساس گروه خونی


عکس های بدنسازی 


نکاتی درباره ی تستسرون 


شناخت مکمل ها


عملکردویتامین هاومنابع ان 


مطمئن باشید پشیمون نمیشید 


رژیم غذایی روزانه لاغری 


رژیم افزایش حجم


و یه قسمت پر طرفدار تهیه ی معجون بدنسازی که دستور تهیه ی چند معجون روداره

logo-enamad logo-samandehi