6 کیلو لاغری در ماه

6 کیلو لاغری در ماه

نسخه v۲.۰
۲
هزار
نصب فعال
ورزش و تغذیه سالم
دسته
۸
مگابایت
حجم

برنامه مناسب برای اونایی که میخوان خیلی راحت سریع بدون خرج لاغر کنن


سلامت و تناسب اندام و تغذیه مناسب ضامن سلامت ماست


توی این پک با 6 عنوان مختلف در خدمت شما هستیم


1-تغذیه سالم


2-تمرینات ورزشی


3-چربی سوزها


4-کالری ها


5-رژیم غذایی


6-نکات مهم تناسب اندام


که هر بخش شامل مطالب زیادی برای رسیدن به اندام ایده ال شماست


از جمله...


رژیم لاغری 4 هفته ای مخصوص ماه رمضان


رژیم غذایی دکتر هی (Hay)


رژیم شیر و خرما ( رژیم لاغری سریع)


رژیم لاغری 7روزه جنرال موتورز (GM)


رژیم غذایی کانادایی ( رژیم غذایی 15 روزه )


رژیم غذایی چربی سوزی (Fat-Flush)


چای سبز و خواص آن برای لاغری


افزایش سایز سینه با شیرسویا


پنج نوشیدنی ویژه برای کاهش وزن


رژیم لاغری 12 روزه


گریپ فروت، اشتهاآور و چربی سوز


نارنج و محبوبیت از شکوفه تا پوست


لیموشیرین، معجزه‌گر سلامت پوست و قلب


 چگونه در ماه رمضان از افزایش وزن خود جلوگیری کنیم؟


بر طرف کردن حالت کبد چرب


هر روز تربچه بخورید


ساندویچ ضد چاقی


6 خوراکی افزایش‌ دهنده چربی شکم


 روش های کاهش مصرف قند و شکر 


 غذاهای فوری و خوشمزه برای کاهش وزن و لاغری 


 سلامت قلب و لاغری با رژیم گیاهخواری 


 ۸ بهترین خوراکی برای داشتن شکم شش تکه 


 ۱۰ روش کاهش وزن و لاغری با کمک ماست 


طناب زدن برای‌ تناسب اندام


5 روش برای سفت شدن سینه‌ ها


تناسب اندام با ورزش در فضای باز و در هر زمان


آیا دویدن باعث لاغری و تناسب اندام می شود ؟


نکاتی برای انجام حرکات کششی چربی سوز


شش حرکت برای کوچک کردن شکم


برای ساخت سیکس پک


کالری سوزی در زمان رقصیدن


معجزه شربت سیر و عسل برای لاغری


‍ کوچک کردن شکم با ماست


رفع سلولیت با پودر قهوه


چربی سوزی با عسل


چای سیر برای لاغری 


بهترین پیشنهاد برای لاغری چه دمنوشی است؟


از بین بردن ‌ ترک های پوستی زایمان


تناسب اندام با کلسیم!


راز لاغری و خوش اندامی ژاپنی ها


10 چربی سوز برتر درمواد غذایی


جدول کالری مواد غذایی


جدول کالری شیرینی ها


جدول کالری نوشیدنی ها


جدول کالری نان،غلات،حبوبات


10 وعده ناهار رژیمی 200 کالری


معجونی « معجزه لاغری »


تناسب اندام در روز عروسی


تناسب اندام پس از زایمان


حفظ تناسب اندام در شیردهی


اشتباهات زنانه در تناسب اندام


رسیدن به تناسب اندام سابق


10 عادت شبانه زمینه‌ساز چاقی 


و... بیش از 100 عنوان مختلف

logo-enamad logo-samandehi