توسعهدهندگان بازار
نشان دریافت از بازار
مجله
پشتیبانی
تبلیغات در بازار
شرایط استفاده
حریم خصوصی
خبرها و بیانیههای بازار
بلاگ فنی بازار
فرصتهای شغلی
درباره ما
تماس با ما
برنامه
برای شما
دستهبندیها
کودک
بازی
برای شما
دستهبندیها
کودک
پشتیبانی
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
سایر
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
دانلود بازار
English version
برای شما
دستهبندیها
کودک
برنامهها
آموزش
تمرینات ورزشی سوزاندن کالری در منزل
تمرینات ورزشی سوزاندن کالری در منزل
برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درونبرنامهای
دانلود
نصب
+۱ هزار
از ۱ رأی
۵
دستهبندی
آموزش
حجم
۳۲ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۹ دی ۱۳۹۶
تمرینات ورزشی سوزاندن کالری در منزل
برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درونبرنامهای
نصب
+۱ هزار
از ۱ رأی
۵
دستهبندی
آموزش
حجم
۳۲ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۹ دی ۱۳۹۶
دانلود
مشاهدهی نتایج بررسی آنتیویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
فیلم های آموزشی این مجموعه ، نحوه انجام تمرینات ورزشی ساده در منزل یا محل کار را برای سوزاندن کالری ، کاهش وزن و تناسب اندام تعلیم می دهد.
عناوین این ویدئو ها عبارتند از:
01: گرم کردن بدن
02: حرکات زانو و گام سریع
03: رکاب زدن و فشار به بالا
04: پرش ستاره ای و گام متوسط
05: دویدن استاتیک و اسکیت کوهستان
06: پرش لانگ و حرکت پلان
07: حرکات اصلی
08: سرد کردن بدن
09: پرش های بلند، فشار جک گونه، پرش با لگن ها
10: فشار پلیمتری، بلند شدن با وزنه، لی لی زیگزاگ
11: تمرینات توپ طبی، برف پاک کن، توپ سوئیسی
12: پرش چرخشی، تمرینات فشاری جانبی و حلق آویز
دوبله شده در : استودیو تیناسافت
نظرات کاربران
- ۱ رأی
۵ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
مریم
۱۳۹۶/۱۰/۱۹
عالی
برنامههای مرتبط
آموزش خیاطی
آموزش
تربیت کودک و فرزند پروری
آموزش
21 روش برای سفید کردن دندان
آموزش
عربی سوم (دبیرستان)
آموزش
آموزش تلگرام فارسی{فارسی ساز+ضد هک}
آموزش
راههای سفید شدن پوست صورت
آموزش
اموزش بافت دست بند
آموزش
افزایش قد بصورت طبیعی
آموزش
آموزش دفاع شخصی (کونگ فو)
آموزش
دیگران نصب کردهاند
ورزش های روزانه
ورزشی
بازی با نوزادان
سبک زندگی
گالری لاین و وایبر و واتس اپ
شبکههای اجتماعی
تمرینات بدنسازی : بیش از 200 تمرین
ورزشی
فیتنوتس
تناسب اندام
101 تمرین بدنسازی ( تصویری)
تناسب اندام
تم کامل گلکسی اس8
شخصیسازی
سیگار
سرگرمی
چالش ٣٠ روزه پا
تناسب اندام
تمرین درمانی کمر،گردن،زانو و مشاوره
پزشکی
برنامههای مشابه
کانتر باز (ابزار و آموزش)
آموزش
ترفند شبکه های اجتماعی
آموزش
آموزش نصب آسانسور
آموزش
وب سایت من
آموزش
آموزش روتوش در فتوشاپ
آموزش
آموزش و بازی
آموزش
فیلمنامه نویسی
آموزش
آموزش واتساپ
آموزش
آزمون استخدامی (استارتیچ)
آموزش
سوالات استخدامی حضوری و آنلاین
آموزش
بازی
برنامه
نصب بازار