تمرینات ورزشی سوزاندن کالری در منزل

دسته آموزش
نصب‌های فعال ۱۰۰+
حجم ۳۲٫۴ مگابایت
نسخه 1.3
با پرداخت درون‌برنامه‌ای

توضیح

فیلم های آموزشی این مجموعه ، نحوه انجام تمرینات ورزشی ساده در منزل یا محل کار را برای سوزاندن کالری ، کاهش وزن و تناسب اندام تعلیم می دهد.


عناوین این ویدئو ها عبارتند از:


01: گرم کردن بدن


02: حرکات زانو و گام سریع


03: رکاب زدن و فشار به بالا


04: پرش ستاره ای و گام متوسط


05: دویدن استاتیک و اسکیت کوهستان


06: پرش لانگ و حرکت پلان


07: حرکات اصلی


08: سرد کردن بدن


09: پرش های بلند، فشار جک گونه، پرش با لگن ها


10: فشار پلیمتری، بلند شدن با وزنه، لی لی زیگزاگ


11: تمرینات توپ طبی، برف پاک کن، توپ سوئیسی


12: پرش چرخشی، تمرینات فشاری جانبی و حلق آویز


 


دوبله شده در : استودیو تیناسافت


 

دسترسی‌ها

  • پرداخت از طریق بازار
  • تغییر یا حذف محتویات کارت حافظه
  • خواندن کارت حافظه
  • مشاهدهٔ اتصالات شبکه
  • دسترسی کامل به اینترنت