Toggle navigation
بازار را دریافت کنید
بازار را دریافت کنید
دستهها
EN
ورود
×
بازار را دریافت کنید
اسکن کنید
به صفحه دانلود برو
جستجو
بیخیال
×
دستهها
برای دانلود این برنامه، کد زیر را اسکن کنید
راهنمای استفاده از کد QR
بستن
×
جزئیات امتیازات
۵
۱
۱
۰
۰
۰
۰
تمرینات ورزشی سوزاندن کالری در منزل
برنامه های تیناسافت
دسته
آموزش
نصبهای فعال
۱۰۰+
حجم
۳۲٫۴ مگابایت
نسخه
1.3
شامد
۱-۲-۶۸۹۷۷۷-۶۳-۰-۱۳۰۲۴۳
رایگان
با پرداخت درونبرنامهای
توضیح
فیلم های آموزشی این مجموعه ، نحوه انجام تمرینات ورزشی ساده در منزل یا محل کار را برای سوزاندن کالری ، کاهش وزن و تناسب اندام تعلیم می دهد.
عناوین این ویدئو ها عبارتند از:
01: گرم کردن بدن
02: حرکات زانو و گام سریع
03: رکاب زدن و فشار به بالا
04: پرش ستاره ای و گام متوسط
05: دویدن استاتیک و اسکیت کوهستان
06: پرش لانگ و حرکت پلان
07: حرکات اصلی
08: سرد کردن بدن
09: پرش های بلند، فشار جک گونه، پرش با لگن ها
10: فشار پلیمتری، بلند شدن با وزنه، لی لی زیگزاگ
11: تمرینات توپ طبی، برف پاک کن، توپ سوئیسی
12: پرش چرخشی، تمرینات فشاری جانبی و حلق آویز
دوبله شده در : استودیو تیناسافت
دسترسیها
پرداخت از طریق بازار
تغییر یا حذف محتویات کارت حافظه
خواندن کارت حافظه
مشاهدهٔ اتصالات شبکه
دسترسی کامل به اینترنت