بدنسازی حرفه ای در 10 روز

بدنسازی حرفه ای در 10 روز

نسخه ۱.۱
رایگان
با پرداخت درون‌برنامه‌ای
<۱۰
نصب فعال
تناسب اندام
دسته
۱۱
مگابایت
حجم

حرکات ورزشی و کششی برای زوج ها و4 حرکت شکم
موفقیت در تناسب اندام
10مرحله تا کاهش وزن پایدار و سالم
تناسب اندام بدون ورزش
تکنیک‌های ماساژ لاغری خانگی و تناسب اندام 
12رکن اساسی برای چربی سوزی کل بدن
برای لاغر شدن باید چه‌ کار کنیم؟
 5دشمن وزن ایده آل را بشناسید
توصیه هایی رمز تفکیک عضلات بدون چربی
چربی سوزی یا عضله سازی ؟
تناسب اندام با ورزش اسکوات
بهترین حرکات یوگا برای کمر
 9نکته برای داشتن بازوان بزرگ
خطاهای رایج در بدنسازی
بهترین ورزش برای لاغر کردن ران و باسن
چربي دور شکم با چربی های ترانس
چرا بعضی ها هر چه می‌خورند چاق نمی‌شوند؟
تناسب اندام در ۸ هفته
خانم ها ورزش کنید تا جذاب به نظر برسید
چگونه بالاتنه ای خوش فرم داشته باشیم ؟
مطالب شگفت آوردرمورد تناسب اندام زنانه
حفظ تناسب اندام در فصول سرد
راهکارهایی برای کوچک کردن شکم
تمرینات بدنسازی برای حجم دادن به پاها
روش کوچک کردن شکم با دراز و نشست 
ورزش در آب تضمین کننده تناسب اندام
کاهش چربی های دور شکم بعداز زایمان
رازهای خوش اندام بودن
قد و وزن استاندارد برای مدل شدن
پرورش جسم و اندام از راه طبيعي
بخوابید و لاغر شوید
حرکات ورزشی برای فرم دادن به بدن
غذاهای مناسب برای به دست آوردن عضله
کوچک کردن شکم بعد از زایمان
دلیل به سرانجام نرسیدن برنامه کاهش وزن
توصیه هایی برای محافظت از عضلات بدن 
فرم اندام تناسب واقعی برای تیپ های گوناگون
تمرینات ورزشی جهت شکمی صاف
داشتن کمر و قفسه سینه زیبا
زیبایی اندام فقط در ۱۵ دقیقه
روش های کوچک کردن شکم
بدنی خوش ساخت و عضلانی داشته باشید
پاهای زیبا: بدون نیاز به هیچ وسیله ورزشی
عضله به چربی تبدیل می شود؛ واقعیت دارد؟
زیبایی اندام
چگونه اندامی متناسب داشته باشید
تمرینات ورزشی مفید برای کاهش وزن
تمرینات ایروبیک، قدرتی و کششی برای تناسب اندام
خانمها: تقویت عضلات پشت بازو
خانم ها و مشکل چاقی
چگونه شکمی با فرم مناسب داشته باشیم ؟
کورتیزول و حجم عضلانی
۱۷ نکته برای تناسب اندام
متناسب کردن اندام در بیست دقیقه!
نقش ورزش در سلامتی و کاهش وزن
چگونه چربی خود را بسوزانیم؟
موانع سه گانه تناسب اندام
چطور پس از ورزش خسته نشویم
کودکان و کاهش وزن
سفت کردن پوست پس از کاهش وزن
تمریناتی که به راحتی پهلوهای تان را آب می کند
تمریناتی برای تناسب اندام

logo-enamad logo-samandehi