امروزه سرطان بعد از بیماری‌های قلبی–عروقی به عنوان مهم‌ترین عامل مرگ‌ومیر درکشورهای دنیا مطرح است و در دهه‌های آینده اولین عامل مرگ‌ومیر به ویژه در کشورهای در حال توسعه خواهد بود.

یک‌سوم از کل سرطان‌های دنیا با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و نکشیدن سیگار قابل پیشگیری است. ارتباط بروز سرطان با مصرف برخی مواد غذایی به عنوان عوامل پیشگیری کننده یا بازدارنده بیانگر نقش کلیدی تغذیه در ایجاد و یا پیشگیری از سرطان هستند.

برای پیشگیری و مبارزه با بروز سرطان ما اپلیکیشن "77 اسموتی ضدسرطان" را پیشنهاد می کنیم که اطلاعات آن از کتاب محبوب و پرفروش Anti-Cancer Smoothies 77 Remarkable Smoothie Recipes to Prevent and Fight Cancer ترجمه و گردآوری شده است.

 دستورالعمل‌های ارایه شده در این برنامه بسیار آسان و مناسب افراد پرمشغله هستند. اسموتی‌ها تغذیه سالم را بسیار ساده‌تر می‌کنند.  بهترین توصیه‌ای که در مورد تغذیه سالم، و اسموتی‌های ضد سرطان می‌توانیم به شما ارایه دهیم این است که بر غذاهای سبز رنگ و همچنین غذاهایی از دیگر رنگ‌ها که حاوی مواد مغذی حیاتی هستند تمرکز کنید. روزانه مقدار مشخصی از غذاهای سبز، قرمز، زرد، نارنجی و دیگر رنگ‌ها را مصرف کنید، زیرا بدین طریق دامنه کاملی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را از اسموتی‌های خود دریافت می‌کنید. با این توضیحات، بیایید هم زدن را شروع کنیم!

فهرست اسموتی ها:

اسموتی‌های میوه

اسموتی سبز موز

اسموتی کلم‌‌برگ و سیب

اسموتی اسفناج، انگور، نارگیل

اسموتی کلم‌‌برگ و آناناس

اسموتی میوه ویژه

اسموتی اسفناج، آووکادو، سیب

اسموتی سبز انبه و لیمو ترش شیرازی

اسموتی انار و توت

اسموتی پر زرق‌وبرق

اسموتی کره بادام زمینی و ژله

اسموتی تابش آفتاب

اسموتی پیناکولادا

اسموتی موز و کره بادام‌زمینی

اسموتی پروتئینی‌ کنف

اسموتی شاتوت و سیب

اسموتی هندوانه

اسموتی نعناع و گلابی

اسموتی آنتی‌اکسیدان

اسموتی انبه استوایی

اسموتی موز، بادام، کتان

اسموتی سبز انبه و لیمو ترش شیرازی

اسموتی پروتئینی‌ شاتوت

اسموتی موز و زنجبیل

اسموتی پرتقال

اسموتی خوشمزه صبحانه

اسموتی شاتوت و مافین

اسموتی تمشک و چای سبز

اسموتی سبز توت

اسموتی آناناس و میوه گل ساعتی

اسموتی پاپایای استوایی

اسموتی موز، شاتوت، سویا

اسموتی هلو

اسموتی زردآلو و انبه

اسموتی انرژی‌زای ورزشی

اسموتی غروب آفتاب

اسموتی توت و وانیل

اسموتی لاغر کننده

اسموتی خوشمزه

اسموتی سویای خوشمزه

اسموتی‌ سبزیجات

اسموتی هیولای سبز

اسموتی بروکلی

اسموتی اسفناج  و کلم‌‌برگ

اسموتی سبز خامه‌ای

اسموتی سبز بهاری

اسموتی انرژی‌زا

اسموتی سبز شاداب‌کننده

اسموتی میوه‌های ویژه و دانه چیا

اسموتی چربی‌سوز

اسموتی سبز و معتدل

اسموتی سم‌زدای ویژه

اسموتی اسفناج ساده

اسموتی سلامت قلب

اسموتی سم‌زدای کلم‌‌برگ

اسموتی پرطراوت ویژه

اسموتی سبز شیرین

اسموتی سبزیجات

اسموتی سبز و خنک کلم‌‌برگ

اسموتی‌های ضد سرطان ترکیبی

اسموتی طالبی شیرین و نعناع

اسموتی شاتوت و نعناع

اسموتی چای سبز و بادام

اسموتی سیب و اسفناج

اسموتی درخشان هویج

اسموتی نعناع و فلفل هالپانو

اسموتی انار و گیلاس

اسموتی کوچک کننده شکم

اسموتی توت‌فرنگی و انبه

اسموتی آب ریشه زردچوبه

اسموتی طراوت‌بخش خیار

اسموتی صبحانه

اسموتی تقویت‌‌کننده ایمنی بدن

اسموتی سیب، چغندر، هویج

اسموتی فلفل سیاه و انبه

اسموتی گیلاس، پرتقال، کران‌بری

اسموتی نعناع و کلم‌‌برگ

اسموتی درخشان

اسموتی دلپذیر کلم‌‌برگ

اسموتی سم‌زدای بدن

این اپلیکیشن بر اساس کتاب محبوب و پرفروش   Anti-Cancer Smoothies 77 Remarkable Smoothie Recipes to Prevent and Fight Cancer  ساخته شده است پس می توانید به اطلاعات و دستورالعمل های آن اطمینان و اعتماد کامل داشته باشید.

تهیه شده توسط تیم پزشک هوشمند

اینستاگرام پزشک هوشمند: https://www.instagram.com/smartdoctor.ir/

سایر اپلیکیشن های ما:

50 غذای سوپر لاغری: https://cafebazaar.ir/app/ir.smartdoctor.weightloss/?l=fa

50 داروی گیاهی برای عفونت سینوسی:

https://cafebazaar.ir/app/ir.smartdoctor.sinusinfection/?l=fa

50 غذای سالم عضله ساز:

https://cafebazaar.ir/app/ir.smartdoctor.bodybuilding/?l=fa