ورزش آپارتمانی

ورزش آپارتمانی

نسخه ۱.۰
هزار
نصب فعال
تناسب اندام
دسته
۹
مگابایت
حجم

تناسب اندام تقریبا بدون تجهیزات ورزشی


تناسب اندام فقط با صرف روزی 30 دقیقه


✔ برای شما که به سلامتی خود اهمیت میدهید


عناوین این برنامه :


ورزش های سی دقیقه ای (اغلب بدون تجهیزات و تاثیر گذار ...)


پیلاتس (بدون تجهیزات فقط با چند حرکت ساده ... )


تمرینات با توپ پیلاتس


تمرینات با کش پیلاتس


امیدواریم که از این برنامه لذت ببرید


منتظر نظرات شما هستم


 


کلید واژه: ورزش آپارتمانی - ورزش-تناسب اندام-آپارتمان-منزل-پیلاتس-ورزش در منزل-ورزش در خانه-بدنسازی



نظرات کاربران

کاربر بی‌نام
۱۳۹۸/۰۹/۲۳
عالی ۵ستاره کمه براش
حسین
۱۳۹۸/۰۶/۲۸
میشد و میشود بهتر از این بشود.
کرین
۱۳۹۷/۱۰/۰۳
خیلی خوب و جامع اگه یه کم گرافیک قوی بشه حرف نداره
مم
۱۳۹۷/۰۸/۲۷
اگه برنامه شخصی بصورت روز وزمان مشخص بود دیا اوری میکرد فوق العاده می شد
ناشناس
۱۳۹۷/۰۸/۲۳
بهتر از بقیه برنامه هاست
مامی نفس
۱۳۹۷/۰۳/۰۴
تصاویر مبتدی و متنها کسل کننده اما بهرحال ممنون از زحماتتون
عسل بانو
۱۳۹۶/۱۲/۰۲
عالیه ولی انشالله تو ابدیت جدیدتصاویری که بعضیهاش نداره رو تکمیل کنید خداقوت...
علی خوبی
۱۳۹۶/۱۱/۳۰
بهتر بود از تصویر یا فیلم چند ثانیه ای استفاده میشد
fjo
۱۳۹۶/۱۱/۲۹
کاش میزان کالری سوخته شده با این تمرینات هم مشخص میشد ممنون از برنامه ی خوبتون
mohammad ali
۱۳۹۶/۱۱/۱۵
لطفا ویدیو حرکات ورزشی را با راهنمای کامل و برنامه کامل برای تقویت کلیه عضلات بدن قرار دهید
عالی
۱۳۹۶/۱۱/۰۶
برنامه ی خوبیه ولی ای کاش توی اپدیت جدیدش برنامه ورزش رو برای هر روز دسته بندی کنید
♡♡f♡♡
۱۳۹۶/۰۸/۰۱
بسیار عالی کامل و بدون هنگ
mo.sa.
۱۳۹۶/۰۷/۲۰
عالییهههه که نیازی به پرداخت درون برنامه ای نداره چون اون برنامه هارو به هیچ وجه نمیشه باهاشون کار کرد ورزشاش عالیه فقط برای فیله کمر نداره