غذاهای رژیمی و کم کالری سری اول

غذاهای رژیمی و کم کالری سری اول

Version v2.0
1000 Tomans
Install <10
Category Education
Size 3 MB
Last Update 2016 April 27
غذاهای رژیمی و کم کالری سری اول

غذاهای رژیمی و کم کالری سری اول

Monster 3D
Version v2.0
1000 Tomans
Install <10
Category Education
Size 3 MB
Last Update 2016 April 27
View the antivirus scan results

Images

Introduction

More Info

یکی از مطالب بحث انگیز تغذیه، رژیم های لاغری است . شما افراد بسیاری را می شناسید که چاق هستند، حتی شاید خود شما احساس می کنید اضافه وزن دارید. حدود 30 درصد از مردم دچار اضافه وزن هستند.
 
این وزن بیشتر از حد نرمال چگونه حاصل شده است؟
 
مطمئنا جواب می دهید با خوردن زیاد. نکته ای که وجود دارد این است که گاهی ، افراد با زیاده روی در یک نوع ماده غذایی، مثل خوردن بیش از اندازه چربی، دچار اضافه وزن می شوند و گاهی کلا بیش از نیازشان غذا مصرف می کنند و یا به عبارتی کالری اضافه دریافت می کنند.
 
در هر صورت ما باید بدانیم که از مواد غذایی مختلف به چه میزان مصرف کنیم تا هم نیاز انرژی بدنمان تامین شود و هم املاح و ویتامین های ضروری آن را بدست آوریم.
 
بسیاری از رژیم های لاغری که اکنون در دسترس است و موجب کاهش وزن سریع می شود فاقد پایه و اساس علمی است.
 
رژیم های لاغری ارزشمند است که فرد نیم تا یک کیلو در هفته کاهش وزن داشته باشد، بدین ترتیب به هیچ یک از ارگان های بدن لطمه ای وارد نمی شود.


به منظور آموزش غذاهای رژیمی و کم کالری سعی شده است غذاهای رژیمی با توضیحی از طرز تهیه آنها در اختیار مخاطبین قرار گیرد.

User Reviews - 0 Rates
0 from 5
5
4
3
2
1