بدنسازی بانوان در خانه بدون تجهیزات

بدنسازی بانوان در خانه بدون تجهیزات

نسخه ۱.۱.۷
با پرداخت درون‌برنامه‌ای
+۲ هزار
نصب فعال
تناسب اندام
دسته
۴۶ مگابایت
حجم

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

آموزش بدنسازی در خانه با ویدئو 3 بعدی ویژه بانوان، برنامه های تمرین بدن سازی کارشناسی شده و کارآمد، جدول ارزش غذایی (کالری، پروتئین و...) و هر آنچه برای بدنسازی در خانه به آن نیاز دارید در یک اپلیکیشن برای شما آماده شده.



  • تمرینات بدنسازی خانم ها در سه سطح مبتدی، متوسط و حرفه ای.

  • حرکات تمرینی بدون نیاز به تجهیزات باشگاه.

  • آموزش حرکات بدنسازی با انیمیشن (ویدئو) سه بعدی و با کیفیت بالا.

  • مربی سخنگو فارسی.

  • نکات تغذیه و جدول ارزش غذایی.

  • محاسبه کالری مورد نیاز روزانه و سایر نیازهای غذایی.

  • امکان ساخت برنامه تمرینی سفارشی مخصوص خودتان.





کلمات کلیدی : مربی بدنسازی بانوان، ورزش، باشگاه، فیتنس، عضله، بدن سازی، کالری، پروتئین، کربوهیدرات، بدنسازی در خانه، سیکس پک، شکم شش تکه.



نظرات کاربران

Parimah
۱۴۰۰/۰۸/۲۳
خیلی برنامه ی خوبی هست اما مثلاً بعضی از تمرین ها یا روزها پولی هست لطفا این مشکل را بر طرف کنید
فاطمه
۱۴۰۰/۰۹/۱۳
سلام برنامه خیلی خوبیه ممنونم ازتون
لعیا
۱۴۰۰/۰۹/۰۸
بسیار خوب.فقط نحوه ی گرم وسرد کردن را هم به اجرا بگذراید
شبنم
۱۴۰۰/۰۸/۲۶
عالی
کاربر بی‌نام
۱۴۰۰/۰۸/۲۲
عالی
sajad
۱۴۰۰/۰۸/۱۹
عالی حتما نصب کنین
غزل
۱۴۰۰/۰۸/۰۱
عالی
عمادپرکی
۱۴۰۰/۰۸/۰۱
عالی
zahram
۱۴۰۰/۰۷/۱۹
خوبه حتما نصب کنین!
مهدیه اسدی
۱۴۰۰/۰۷/۱۷
عالیه حتما نصب کنید فقط بعضی از تمرین ها پولی هست
رویای خیس
۱۴۰۰/۰۷/۰۶
کاچی بهتر از هیچی
مهدیه
۱۴۰۰/۰۶/۳۰
خوبه👍
فرشته های زمینی
۱۴۰۰/۰۶/۲۳
عالیه ممنون از برنامه کاربردیتون