فیت‌بار | برنامه بدنسازی رایگان و رژیم غذایی در خانه و باشگاه

فیت‌بار، مربی هوشمند تمرین و تغذیه شماست

·         با فیت‌بار می‌تونی برای خودت برنامه بدنسازی رایگان و برنامه غذایی دقیق بسازی، اهدافت رو مشخص کنی، با ابزار تناسب اندام، تمام تمرین‌هات رو دنبال کنی و هر روز ببینی چطور به اندام ایده الت نزدیک‌تر می‌شی.

·         این اپ برای هر سطحی از آمادگی طراحی شده؛ از مبتدی تا حرفه‌ای.

·         البته در صورت نیاز میتونی درخواست برنامه بدنسازی و یا تغذیه بدی تا کارشناس های ما با سال‌ها تجربه در علم تغذیه و بدنسازی، با توجه به تیپ بدنی و سایر اطلاعات، برات برنامه بنویسن و زیر نظر مستقیم کارشناس تمرین کنی.

🔹 تمرین در هر شرایطی، در خانه یا باشگاه

چه در خانه بدون وسیله تمرین کنی، چه در باشگاه با تجهیزات کامل، فیت‌بار برایت برنامه‌های هدف‌دار و قابل تنظیم داره.
از تمرین‌های ساده‌ گرفته تا حرکات تخصصی بدنسازی ، با آموزش تصویری، نکات ایمنی و توضیح عضلات درگیر برای هر حرکت، نگرانی برای اجرای صحیح حرکات نداری.

اگر در خانه وسایل نداری، با تمرین هایی بدون ابزار ورزشی خاص هم می‌تونی به نتایج واقعی برسی.
اگر هم در باشگاه تمرین می‌کنی، با برنامه‌های تخصصی سطح خودتو می‌تونی ارتقا بدی.

🔹 ساخت برنامه بدنسازی و غذایی شخصی

در فیت‌بار، میتونی خودت مربی خودت باشی!
هدف لاغری داری یا عضله‌سازی؟ یا شاید هم مبتدی هستی و تازه ورزش رو شروع کردی. فقط انتخاب کن و فیت‌بار بهت کمک می‌کنه برنامه تمرین و تغذیه مخصوص خودت رو بسازی.
برنامه‌ای که برای هر روزت مشخص می‌کنه:

• چه تمرین‌هایی انجام بدی
  
• چه غذاهایی بخوری
  
• چقدر کالری و پروتئین مصرف کنی
  

همه‌چیز به‌صورت هوشمند و فارسی طراحی شده تا مسیر فیتنس برات ساده بشه.

همچنین اگر نیاز به مشاوره، برنامه غذایی یا برنامه بدنسازی زیر نظر کارشناس داشتی، میتونی از طریق اپ درخواست بدی.

🔹 بانک حرکات حرفه‌ای

صدها حرکت ورزشی در فیت‌بار وجود داره، هر حرکت با ویدیو، متن آموزشی و توضیح عضلات درگیر نمایش داده شده.
با فیت‌بار مطمئن تمرین می‌کنی و خطا در اجرای حرکات به حداقل می‌رسه.

🔹 بانک غذایی کامل و هوشمند

بیش از 2000 ماده غذایی در فیت‌بار لیست شدن:
با اطلاعات دقیق کالری، پروتئین، چربی، فیبر و کربوهیدرات .
به راحتی می‌فهمی چی بخوری، چقدر بخوری و چطور تعادل تغذیه‌ات رو با توجه به برنامت حفظ کنی.
فیت‌بار با ابزار مختلف سلامتی، مثل یه کالری‌شمار هوشمند همیشه همراهته.

🔹 نمودار پیشرفت و انگیزه‌ی مداوم

فیت‌بار فقط برنامه‌ساز نیست، یه همراه انگیزشی هم هست.
وزن، چربی، میزان تمرین و وضعیت تغذیه‌ات  و کلی اطلاعات دیگه رو روی نمودار میتونی دنبال کنی و ببین چطور هر هفته به هدفت نزدیک‌تر می‌شی.

🔹 ویژگی‌های کلیدی فیت‌بار

·         برنامه بدنسازی رایگان و شخصی‌سازی‌شده

·         قابل استفاده در خانه و باشگاه

·         صدها حرکت آموزشی با توضیح تصویری

·         برنامه غذایی دقیق به همراه بانک جامع مواد غذایی

·         کالری شمار و ابزار کامل تناسب اندام

·         طراحی ساده، فارسی و مناسب تمام سطوح

·         امکان سفارش برنامه بدنسازی و رژیم تغذیه

🔸 فیت‌بار برای همه است

چه تازه شروع کردی، چه حرفه‌ای تمرین می‌کنی،
اینجا جاییه که برنامه‌ی خودت رو می‌سازی، رشدت رو می‌بینی و نتیجه می‌گیری.

🎯همین حالا فیت‌بار رو نصب کن و اولین برنامه بدنسازی رایگان در خانه‌ت رو بساز.