خانم بدنساز

برای اولین بار در ایران خانم ها بدنسازی را اصولی یاد بگیرید.

• آموزش تمام حرکات بدنسازی با تصاویر و توضیحات کامل
  
• اصول کامل تغذیه بدنسازی 
  
• آموزش برنامه های بدنسازی
  
• آموزش ورزش درمانی
  

این برنامه علاوه بر اینکه کاملترین آموزش تمرینات بدنسازی و اصول تغذیه است ما آموزش ورزش درمانی را نیز در برنامه قرار دادیم این برنامه از گرافیک بالایی برخوردار بوده و این خود باعث یادگیری اصولی و دقیق حرکات و تمرینات بدنسازی می شود .

بخش های اصلی :

• حرکات سینه
  
• حرکات پشت بازو
  
• حرکات بازو
  
• حرکات سرشانه
  
• حرکات ساعد
  
• حرکات پا
  
• حرکات ساق پا
  
• حرکات زیربغل
  
• حرکات شکم
  
• حرکات باسن

منابع : 

https://bestbody.ir

www.beytoote.com

شاد و تندرست و اندامی دلخواه با داشته باشید . خانم بدنساز