55 تمرین بدنسازی

نصب‌های فعال کمتر از ۱۰۰
حجم ۲٫۴ مگابایت
نسخه 1.0

توضیح

برنامه ای کامل برای ورزشکاران مبتدی و حرفه ای


برنامه تمرینی برای عضلات سرشانه


برنامه تمرینی برای عضلات پا


برنامه تمرینی برای عضلات سینه


برنامه تمرینی برای عضلات بازو


و........


برنامه هایی از بهترین بدنسازان دنیا


منابع : http://www.akairan.com/sport/badansazi/