آموزش حرکات بدنسازی (متحرک)

آموزش حرکات بدنسازی (متحرک)

نسخه v۱.۲
رایگان
با پرداخت درون‌برنامه‌ای
۵۰۰
نصب فعال
ورزش و تغذیه سالم
دسته
۲۶
مگابایت
حجم

(( داداش درست داری میزنی !! ))


آموزش بیش از 300 نوع از حرکات بدنسازی با تصاویر متحرک و توضیحات کامل


معرفی دستگاه های بدنسازی و ایروبیک .


به همراه تمرین ها و آموزش حرکات اصلاحی برای ناهنجاری های بدنی مانند : قوز پشت ، گودی کمر و ... .


برای آن‌که بتوانید عضلات بدن خود را قوی‌تر کرده و به فرم دلخواه برسید لازم است ابتدا عضلات بدن را به تفکیک شناخته و بدانید چه ورزشی برای کدام عضله مفید است.


به یاد داشته باشید که هدف اصلی ساختن یک بدن متعادل و متقارن است و از آنجایی که قسمت‌های پایینی بدن به اندازه قسمت‌های بالایی اهمیت دارند ، تقویت هر گروه از عضلات بدن باید به طور مساوی انجام شود تا باعث ایجاد تعادل و تقارن بدن شود.


نسخه کامل این برنامه پولی می باشد. 

logo-enamad logo-samandehi