آموزش حرکات بدنسازی (متحرک)

آموزش حرکات بدنسازی (متحرک)

نسخه v۱.۲
با پرداخت درون‌برنامه‌ای
+۲۰۰
نصب فعال
تناسب اندام
دسته
۲۶ مگابایت
حجم

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

(( داداش درست داری میزنی !! ))


آموزش بیش از 300 نوع از حرکات بدنسازی با تصاویر متحرک و توضیحات کامل


معرفی دستگاه های بدنسازی و ایروبیک .


به همراه تمرین ها و آموزش حرکات اصلاحی برای ناهنجاری های بدنی مانند : قوز پشت ، گودی کمر و ... .


برای آن‌که بتوانید عضلات بدن خود را قوی‌تر کرده و به فرم دلخواه برسید لازم است ابتدا عضلات بدن را به تفکیک شناخته و بدانید چه ورزشی برای کدام عضله مفید است.


به یاد داشته باشید که هدف اصلی ساختن یک بدن متعادل و متقارن است و از آنجایی که قسمت‌های پایینی بدن به اندازه قسمت‌های بالایی اهمیت دارند ، تقویت هر گروه از عضلات بدن باید به طور مساوی انجام شود تا باعث ایجاد تعادل و تقارن بدن شود.


نسخه کامل این برنامه پولی می باشد. 

نظرات کاربران

Saba
۱۳۹۵/۰۸/۱۴
خیلی عالیه
mahdie
۱۳۹۵/۰۷/۲۴
حذف کردم مجدد نصب کردم ok شد ممنون برنامه ی خوبیه
Galaxy S7
۱۳۹۵/۰۸/۰۱
برنامه بدردنخوری است به جز سه تا از حرکات بقیه همه پولی اند