افکاردرمانی
100
Active installs
Education
Category
3
MB
Size

چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟
بحث‌های درونی منفی را حذف كنید
تائیدات مثبت را از یاد نبرید
به فكرهای مثبت بال و پر دهید
به افكار خود هويت بخشيد
روش خود را در زندگي تجزيه و تحليل كنيد
افكار خود را در دست بگيريد
باورهاي خود را بررسي كنيد
يك دفتر يادداشت از افكار روزانه خود داشته باشيد
با خود تكرار كنيد
رفتارهاي خود را اندازه‌گيري كنيد
تا چه حد مثبت هستيد؟
رازداری در خانواده و اهمیت آن
مهم‌ترین دلایل حفظ راز
چرا رازها افشا می‌شود؟
بچه ها را رازدار بار بیاوریم
رازداری به نفع‌تان است
زن و شوهر باید رازدار هم باشند
گاهی رازداری خطرناک است
چرا ناراحتی رمز شادی واقعی است
3دلیل اینکه ناراحتی به شما قدرت می‌دهد
رویکردی سالم به ناراحتی
5راه برای کمک به فرد مضطرب
چه کنیم در فصل ‌برگریزان افسرده نشویم
برای غلبه بر افسردگی فصلی چطور آستین بالا بزنیم؟
قدرت غافلگیر کننده ی منفی بافی
گردگیری ذهن از افکار منفی 
خودشناسی «فکری» چیست؟
چشم ها را باید شست اما چگونه؟
تمرکز بروی حواس پرتی
جلوگیری از استرس
به تاخیر انداختن اندیشه برای بعد
درمان متناقض
پذیرش
مراقبه
تصدیق خود
نوشتن
راه های مقابله با امواج منفی
آموزش تکنیک توقف فکر
روش های طلایی برای رسیدن به آرامش
آرام کردن افکار خود قبل از خواب
با این 4 قدم کنترل ذهن دیگران را در دست بگیرید
روشهای کنترل افکار و اندیشه ها
پیاده روی و افکار مثبت 
مهارت کنترل افکار
سیستم های فعالساز و بازداری کننده ی رفتار
الگوهای فكری منفی  كه ما را به سمت افسردگی می برند
26راه برای داشتن تفکر مثبت
تکنیک‌های مقابله با افکار منفی
چگونه بر منفی بافی غلبه کنیم ؟
نيروهاي مثبت خود را افزايش دهيد
راههای مقابله با افکار منفی
سایر روش های آرام سازی
ابراز سازنده و سالم عصبانیت
چگونه با ناامیدی مبارزه کنیم
چگونه نگرانی را از خود دور كنیم؟ 
سعی كنید قدم‌ها را كوتاه كوتاه برداری
از خود سؤال كنید كه آیا مشكل قابل حل است؟
افكار مضطرب خود را به چالش بكشانید
عریف‌های شناختی كه اضطراب و استرس را بیشتر می‌كنند
تمركز را تمرین كنید
چرا یافتن آرامش و لذت دشوار است؟
راهنمای ساده برای پاکسازی درونی
4قانون برای آرام کردن ذهن
افكار منفی از پیدایش تا ریشه كنی
بازار فكر منفی داغ است
جلوی این فكر پلید را بگیرید
تله های افسردگی
آگاهی،‌بهترین روش مدیریت افکار منفی
چگونه فکر منفی خود را متوقف کنیم 
راه‏کارهای عملی جهت مقابله با وسواس فکری 
 

logo-enamad logo-samandehi