مربی خود باشید.
برای داشتن بدنی زیبا و خوش اندام چه باید کرد ؟؟!!!!
ما به شما می گوییم :
1 - تیپ بدن خود را بشناسید (چاق -لاغر - اندامی)
2- تمرینات و تغذیه و سبک زندگی خود را مطابق تیپ بدن خود شروع کنید.
3- تمرینات را به شیوه و شکل صحیح انجام دهید .
اگر میخواهید چربی سوزی کنید و لاغر شوید
و یا
اگر میخواهید چاق شوید بصورت عضلانی
فقط و فقط تمرین و تمرین و تمرین لازم است.
میخواهید شکل صحیح حرکات بدنسازی را یاد بگیرید؟دیگر نیازی به مربی نخواهید داشت، با "مربی" مربی خود باشید.
*آموزش تمرین تمامی عضلات
امکانات:
1-تمام حرکات بدنسازی (توضیح در مورد حرکت+نحوه صحیح حرکت)
2-تمام حرکات با عکس توضیح داده شده ودر اول هر بخش توضیحات کاملی راجع به همان بخش داده شده از جمله:حرکات مناسب برای افزایش حجم وتفکیک عضلانی
3-برترین ها قبل و بعد
4-گالری تصاویر (در هر اپدیت به تعداد عکس ها افزوده میشود)
5-معرفی تمام دستگاه های بدنسازی به همراه تصویر
6-دانلود برترین موزیک های ورزشی و هیجانی
7-بخش تغذیه
8-ادرس تمام باشگاه های مجازتهران و سایراستان ها(در اپدیت های بعدی به این بخش افزوده میشود)
منابع :
www.probody.ir
www.edcoan.com
مجلات بدنسازی :
Flex Us
Muscular Development
Muscle & Fitness UK
سایت فدراسیون بدنسازی :
www.iranbbf.ir
مشاوره :
شهریار توکلی
روح الله صفدری
و......
