بدنسازی & فیتنس آموزش تصویری

بدنسازی & فیتنس آموزش تصویری

نسخه ۳.۵.۱
۲
هزار
نصب فعال
ورزش و تغذیه سالم
دسته
۴۳
مگابایت
حجم

دارای بخش اهی ویژه بانوان و تیپ های سه گانه ی بدنی.


برای داشتن بدنی زیبا و خوش اندام چه باید کرد ؟؟!!!!


ما به شما می گوییم : 


1 - تیپ بدن خود را بشناسید (چاق -لاغر - اندامی)


2- تمرینات و تغذیه و سبک زندگی خود را مطابق تیپ بدن خود شروع  کنید.


3- تمرینات را به شیوه و شکل صحیح انجام دهید .


 


اگر میخواهید چربی سوزی کنید و لاغر شوید 


و یا 


اگر میخواهید چاق شوید بصورت عضلانی 


فقط و فقط تمرین و تمرین و تمرین  لازم است.


 


شما با این نرم افزار یصورت مستقیم با مربی  بدنساز و قهرمان بدنسازی کشوری نیز برای ادامه راه نیز در ارتباط خوهید بود .



میخواهید شکل صحیح حرکات بدنسازی را یاد بگیرید؟دیگر نیازی به مربی نخواهید داشت، با "مربی" مربی خود باشید.
*آموزش تمرین تمامی عضلات 


امکانات:


1-تمام حرکات بدنسازی (توضیح در مورد حرکت+نحوه صحیح حرکت)


2-تمام حرکات با عکس توضیح داده شده ودر اول هر بخش توضیحات کاملی راجع به همان بخش داده شده از جمله:حرکات مناسب برای افزایش حجم وتفکیک عضلانی


3-آموزش های کاربردی


4-محاصبه وزن ایدآل برای شخص


5-تمرینات مخصوص تیپ های بدنی


6-آناتومی بدن بصورت کامل و حرفه ای


7- آشنایی با تک تک عضلات و تمرینات مستقیم عضلات


8-تمرینات بانوان مخصوص سینه ، باسن و ران


9-گالری تصاویر (در هر اپدیت به تعداد عکس ها افزوده میشود)


10-معرفی تمام دستگاه های بدنسازی به همراه تصویر


11-بخش تغذیه


12- مکمل های بدنسازی را بصورت جامع 


و......


کلمات کلیدی: بدنسازی- فیتنس- برنامه بدنسازی- برنامه فیتنس- آموزش بدنسازی- آموزش فیتنس- تمرینات بدنسازی- ثبت نتایج تمرینات- ایجاد نمودار- برنامه روزانه بدنسازی- برنامه روزانه فیتنس


منابع : 


www.probody.ir

www.edcoan.com

مجلات بدنسازی :

Flex Us 

Muscular Development

Muscle & Fitness UK



سایت فدراسیون بدنسازی  :
www.iranbbf.ir



مشاوره :
شهریار توکلی 
روح الله صفدری
 

logo-enamad logo-samandehi