بدنسازی با TRX

بدنسازی با TRX

نسخهٔ v۱۶.۰
پرداخت درون‌برنامه‌ای
+۵ هزار
نصب
تناسب اندام
دسته‌بندی
۴۷ مگابایت
حجم
بدنسازی با TRX

بدنسازی با TRX

رادین اپ
نسخهٔ v۱۶.۰
پرداخت درون‌برنامه‌ای
+۵ هزار
نصب
تناسب اندام
دسته‌بندی
۴۷ مگابایت
حجم

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

جزئیات بیشتر


تی آر ایکس (TRX) یا به عبارت دیگر: "Total-Body Resistance Exercises" به معنی "تمرینات مقاومتی کل بدن" از ورزشهای رو به توسعه ای می باشد که در دهه های اخیر و از سال 1990 به دنیا معرفی شده است. در این روش افراد با استفاده از بندهایی که به سقف یا دیوار بسته شده است تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و تعادل می باشد اجرا می کنند. از آنجا که تمرینات این رشته ورزشی به صورت معلق و براساس وزن بدن صورت می گیرد این رشته به عنوان یکی از کارآمدترین ورزشهای تناسب اندام و سلامتی در سرتاسر دنیا شناخته شده است.


اهداف ورزش تی آر ایکس (TRX):
1) کنترل و کاهش وزن سریع، 
2) ایجاد انعطاف و تعادل در بدن، 
3) ایجاد قدرت در عضلات، 
4) فرم دهی مطلوب به عضلات،
5) چربی سوزی بالا، 
6) کاهش سایز و ایجاد تناسب اندام. 


این ورزش دارای حرکات متنوعی بوده و همگی حرکات بصورت علمی طراحی شده به نحوی که تمامی عضلات از انگشتان پا تا عضلات گردن و پشت سر را درگیر کرده و  پرورش می دهد. تی آر ایکس برای هر رشته ورزشی بطور تخصصی، طراحی و برنامه خاص دارد. از جمله رشته های تنیس، فوتبال، بسکتبال، قایقرانی، ورزش های رزمی، شنا و... که با توجه به نیاز آن رشته ورزشی، برنامه های بدنسازی و آمادگی جسمانی طراحی می گردد.

این مجموعه بی نظیر شامل بخش های زیر است:
1- مقالات متعدد و متنوع در مورد ورزش تی آر ایکس و مزایای آن
2- وسایل و تجهیزات مورد نیاز برای انجام تمرینات TRX
3- لیست حرکات متنوع TRX بهمراه تصاویر تمرینات
4-آموزش بیش از 100 حرکت متنوع تی آر ایکس بهمراه تصاویر و ویدئو با توضیحات کامل نحوه انجام هر حرکت و عضلات درگیر
5-بیش از 50 برنامه مختلف تمرینی روزانه بهمراه تصاویر و توضیحات
6- گالری بهترین تصاویر TRX
7- تصاویر متحرک تمرینات TRX
8- تماشای بهترین ویدئوهای تمرینات TRX بصورت آنلاین
9- بهترین مقالات درمورد ورزش و فعالیت بدنی و تندرستی
و بخش های متنوع دیگر 

لازم به توضیح است ویدئوهای این برنامه در تعداد معدودی از گوشی ها قابل پخش نمی باشد. درصورت خرید برنامه و عدم پخش ویدئوها، لطفا ظرف مدت حداکثر یک هفته از طریق ایمیل اطلاع رسانی نموده، یک ویدئوی کوتاه از خطای برنامه و شماره توکن و تاریخ خرید خود را ارسال نمائید تا مبلغ پرداختی بشما عودت داده شود.


نظرات کاربران - ۷۳ رأی
۳.۹ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
بهارتصویر
بهارتصویر
۱۴۰۱/۰۵/۱۹
چجوری باید خریدش؟
نوشین
نوشین
۱۴۰۱/۰۱/۲۹
سلام این برنامه رو خریدم فیلمش باز نمیشن همش خطا میزنه چکار کنم
احمد ا
احمد ا
۱۴۰۰/۱۰/۰۷
خیلی ازتون ممنونم. واقعا عالی بود