بدن سازی

بدن سازی

نسخه ۱.۰
۲۰۰
نصب فعال
ورزشی
دسته
۱۲
مگابایت
حجم

تمرین و بدن سازی ABS - بدن سازی Leap Fitness



تناسب اندام بدنسازی بدنسازی در ورزشگاه خانگی

ورزش



در خانه بدون نیاز به مربی ورزش کنید

این برنامه شامل موارد زیر است

تمرینات خانگی هیچ تجهیزات روزمره تمرین روزانه برای همه گروه های اصلی عضله شما فراهم نمی کند. فقط چند دقیقه در روز می توانید عضلات بسازید و تناسب اندام خود را در خانه نگه دارید بدون اینکه به ورزشگاه بروید. هیچ تجهیزات یا مربی لازم نیست ، تمام تمرینات را می توان فقط با وزن بدن شما انجام داد. تمرین خانگی هیچ تجهیزات شامل بیش از 100 ورزش برای تمرین در خانه نیست

سلامتی به بدن کمک می کند

تقویت اعتماد به نفس و اعتماد به نفس او

بدنسازی بدنسازی ، ورزشگاه ورزشی ، فرم کامل سالن بدنسازی ، سالن بدنسازی ، سالن بدنسازی در نزدیکی من ، تجهیزات بدنسازی ، ورزشگاه طلا ، نکات ورزشی

بدنسازی:

- تمرین روزانه برای ABS ، سینه ، پا ، بدن کامل (از مبتدی تا پیشرفته):

تناسب اندام بدنسازی ، تمرینات بدن سازی ، بدن سازی ، مکمل های بدن سازی ، بدن سازی ، بدن سازی ، تمرینات بدنسازی

تمرین عضلات شکمی:

- به راحتی در چالش 28 روزه (4 هفته تمرین) برای ABS ، قفسه سینه و بدن کامل تمرین کنید

ABS تمرین ، برنامه تناسب اندام ، روال تمرین ABS ، تمرین بدن سازی ABS ، تمرین ABS در خانه ، ورزشگاه ABS ورزش ، دستگاه تمرین ABS ، تمرین کمتر ABS ، تمرین AB برای افراد مبتدی

تمرینات وزنه برداری با وزنه ها



تناسب اندام :

ورزش در خانه ورزش روزانه را برای همه گروه های اصلی عضله شما فراهم می کند. بدون اینکه به باشگاه بروید ، می توانید ماهیانه درست کنید و تناسب اندام خود را فقط چند دقیقه در روز در خانه حفظ کنید. تمام تمرینات بدون نیاز به تجهیزات یا مربی فقط بر روی وزن بدن شما انجام می شود.

رسیدن به وزن مورد علاقه خود را

کاهش وزن و شیردهی برای مردان



تناسب اندام ، بدن تناسب اندام ، تمرینات بدنسازی ، انواع آمادگی جسمانی ، تعریف آمادگی جسمانی ، سلامتی بدنسازی و تناسب اندام و کار کردن



تمرین قفسه سینه:

همراه با انیمیشن Body Building

این برنامه شامل تمریناتی برای شکم ، قفسه سینه ، ران ، بازوها و باسن و تمریناتی برای کل بدن است. طراحی تمام این تمرینات توسط کارشناسان انجام شده است. انجام هرگونه تمرین

انواع ورزش ، تمرینات ورزشی ، لیست تمرینات ، ورزش در خانه ، تمرینات آمادگی جسمانی

لیست انواع مختلف ورزش ، برنامه تمرینی هوازی قفسه سینه

تمرینات قفسه سینه در خانه بهترین روال تمرین سینه ، بهترین تمرین سینه برای جرم

تمرین قفسه سینه بدون وزن ، تمرین قفسه سینه برای قدرت ، تمرین قفسه سینه

تمرینات قفسه سینه

شامل موارد فوق است

این برنامه برای:

تمرین مبتدی

تمرین خانگی

تمرینات قفسه سینه

تمرین بالای بدن

تمرین کامل بدن

logo-enamad logo-samandehi