چرا جامع؟

باور کنید در هنگام تولید این برنامه 3 روز طول کشید تا اسمشو انتخاب کنم.

میپرسین چرا؟

به محتویات این برنامه توجه کنید;

*آموزش شش تکه کردن شکم:(بخش تمرینات شکم) که تمامی تمرینات مربوط به شش تکه کردن شکم آورده شده است (با توضیحات کامل با برنامه مخصوص)

*آموزش افزایش قد: 15 حرکت مخصوص افزایش قد برای همه سنین

در قسمت مقدمه برنامه نیز آورده شده است که کسانی که خویشاوندان درجه یک بلندقد دارند این تمرینات بیشتر تاثیر گذار است.

*آموزش ساخت مکمل بدنسازی:بیش از ده روش ساخت مکمل بدنسازی.

وجود مکملهای بدنسازی تقلبی یکی از نگرانی های عمده ورزشکاران است ...ما روش ساخت مکمل را در بیش از 7 روش, با موادی که در خانه دارید آموزش داده ایم....

کسانیکه از این مکمل ها اطلاعی ندارند باید بدانند که کسانی که به طور مرتب و رزش میکنند و به دنبال عضله سازی هستند, بدن ما برای ساخت عضله نیاز به پروتیین و کربوهیدرات دارد. اکثر بدنسازان برای عضله سازی نیاز به این مکمل دارند.

*آموزش حرکات هوازی نیروی دریایی آمریکا: یکی از مهمترین بخش این محصول است. تمرینات هوازی خیلی مهم هستند...نمیتوانید برای دستیابی به شکم شش تکه تنها ورزشهای مربوط به شکم را انجام دهید.

خیلی ها تصور میکنند فقط با درازنشست میتوان به شکم شش تکه رسید. این تصور کاملا اشتباه است, چرا که تمرینات شکم فقط به عضله سازی کمک میکند. و کمکی به چربی سوزی نخواهد کرد, اگر شما چربی هارا نسوزانید, عضلات شکم به هیچ وجه ظاهر نمیشوند.

*رژیم غذایی مناسب: غذای یک ورزشکار با افراد دیگر باید متفاوت باشد.

تمام غذاهای مناسب را در این قسمت گردآوری کرده ایم.

*تمرینات یک سرباز ارتش آمریکا: البته این بخش به طور کامل تکمیل نشده است. درصورت استقبال شما عزیزان 100% تکمیل خواهد شد.

*سوزاندن چربی با پیاده روی: این بخش برای کسانی طراحی شده است که در انجام تمرینات بالا ناتوان هستند.

*انواع تیپ های بدن: در این بخش حالتهای مختلف بدن که توسط ژنتیکمان تعییی میشود, گردآوری شده است.

برای بالا نرفتن حجم نرم افزار, سعی کردیم گرافیک نرم افزار را تا حدودی ساده کنیم... امیدوارم ناراحت نشوید

هیچگونه تبلیغات و پیام های آزاردهنده در نرم افزار وجود ندارد.

نظراتتان را با ما درمیان بگذارید.

mansoorsayed903@gmail.com

امیدوارم مفید باشد.

با نظراتتان مارا حمایت کنید.