خوش اندام-رژیم غذایی+برنامه بدنسازی

خوش اندام-رژیم غذایی+برنامه بدنسازی

نسخه ۳.۰.۳
رایگان
با پرداخت درون‌برنامه‌ای
۲۰۰
نصب فعال
ورزش و تغذیه سالم
دسته
۲
مگابایت
حجم


*--سلام--*(لطفا تا آخر بخوانید)
پس از  سه سال تلاش برنامه ای برای شما عزیزان اماده کردیم با اطلاعاتی از دکتران متخصص تغذیه و مربیان پروش اندامی که سالیان زیادی در ضمینه پروش اندام سابقه دارند
این برنامه دارای صد ها رژیم غذایی وصد ها برنامه برای پرورش اندام وهزاران مطلب اموزنده می باشد که با توجه به وزن و قد و سن شما دسته بندی شده و به شما نمایش داده می شود


برنامه شامل موارد زیر می باشد:
*دارای رژیم غذایی مخصوص برای فرد برای چاقی و لاغری
*دارای برنامه ورزشی تمرکزی بر روی عضلات ضعیف شما 
*برنامه هایی متفاوت برای افرادی که دارای کمر درد و یا درد در قسمتی از بدن هستند


*برنامه لاغری تا  هفته ای 7 کیلو 



*محاسبه اضافه وزن شما و توده بدنی شما 
*کالری انواع مواد غذایی برای مشاهده و تصمیم گیری راحت برای استفاده از مواد غذایی  برای چاق نشدن

*میزان کالری مصرف شده در هنگام کار های خانه و یا فعالیت های روزانه به صورت تمام اتوماتیک با توجه به وزن و قد وارد شده در اپ
*میزان کالری مصرف شده  در هنگام راه رفتن و دویدن  با توجه به قد وزن و سن وارد شده و سرعت شما  هنگام راه رفتن 
*میزان کالری مصرف  شده هنگام دوچرخه سواری با توجه به سرعت وزن قد و سن شما 
*مطالب مرتبط به سلامتی  و زیبایی و ...
*برنامه های غذایی برای رژیم چاقی و لاغری
*برنامه های باشگاه و تمرینات در منزل برای فیتنس بدن
*قدم شمار
*تمرینات در منزل
*تغذیه برای بعد و قبل از تمرین
*اموزش صحیح انواع حرکات بدنسازی 
*مشاوره پوست و مو
*زیبا سازی پوست با تغذیه
*مقالات تخصصی برای زنان 
*تمرینات بعد از بارداری و هنگام بارداری
*تمرینات بعد از شیر دهی 
*نحوه درست حرکات پروش اندام
*غذا های رژیمی


نقد و برسی در دانا
 

logo-enamad logo-samandehi