انواع غذا رژیمی + برنامه لاغری

انواع غذا رژیمی + برنامه لاغری

نسخه v۱.۰
هزار
نصب فعال
تناسب اندام
دسته
۱۱
مگابایت
حجم

يكي از راههاي ارتقای سلامت جسم و روان، داشتن تغذيه سالم و عادات غذايي سالم مي باشد. از راهكارهاي رسيدبه اين هدف استفاده از غذاهاي رژيمي و سالم در برنامه غذايي روزانه مي باشد.

بايد توجه داشت، منظور از غذاهايرژيمي، استفاده از تعداد محدودي غذاي نه چندان خوش طعم و سرشار از سبزيجات معدود مانند کدو و بروکلی نميباشد. بلكه آنچه در غذاهاي رژيمي مهم است، توجه به حجم غذا و اجزاي تشكيل دهنده آن شامل كربوهيدرات،پروتئين، چربي و بخصوص كالري و چربي هاي مضر آن مي باشد.



لازم نیست از رژیم های غذایی سفت و سخت استفاده کنید. بلکه با اندکی تغییر در روند زندگی، می توان در طول عمر، از داشتن اندامی زیبا ،لذت ببرید. تنها یک مانع وجود دارد. شما برای رسیدن به این موفقیت، فقط لازم است به این تغییرات پایبند باشید.



اميد است كه مطالب ارائه شده در اين برنامه در جهت ارتقا آگاهي شما و انتخاب غذايي سالم و رژيمي سودمند واقع شود.

logo-enamad logo-samandehi