شش هفته دراز نشست

شش هفته دراز نشست

Version 1.0
100
Active installs
Health & Fitness
Category
417
KB
Size

برنامه کاملا هوشمند تمرین حرکت درازنشست در شش هفته جهت پرورش ماهیچه‌های شکمی و خم‌کننده لگن و در نهایت سفتی و آب شدن شکم.
این برنامه بر اساس سن و وضعیت بدنی شما یک برنامه شش هفته ای از حرکات درازنشست را به شما ارائه می دهد. برنامه تمرینی این شش هفته ثابت نخواهد بود و بر اساس عملکرد شما در هر هفته تغییر می کند و ممکن هست برنامه سنگین تر یا سبک تر در ادامه تمرینات به شما پیشنهاد دهد.

برنامه به گونه ای طراحی شده که هنگام انجام حرکت درازنشست تعداد حرکت های شما را به صورت اتوماتیک می شمارد و در پایان هر تمرین میزان کالری مصرفی را نیز مشخص می کند و عملکرد شما را بررسی می کند. همچنین نحوه انجام صحیح حرکت درازنشست توضیح داده شده است.

از سایر امکانات برنامه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
نمایش نمودار پیشرفت
تنظیمات چند رسانه ای و اعلان ها
پاسخ به سوالات متدوال
پیشینه تمام تمرینات

برای مشاهده سایر برنامه ها، لطفاً نام "جامپی" در بالای صفحه را بزنید.

logo-enamad logo-samandehi