شروع فیتنس و بدنسازی

شروع فیتنس و بدنسازی

نسخهٔ ۱.۰
۲۰۰۰ تومان
نصب +۱۰
دسته‌بندی تناسب اندام
حجم ۱۴ مگابایت
آخرین بروزرسانی ۲۰ تیر ۱۳۹۶
شروع فیتنس و بدنسازی

شروع فیتنس و بدنسازی

مرتضی رضایی
نسخهٔ ۱.۰
۲۰۰۰ تومان
نصب +۱۰
دسته‌بندی تناسب اندام
حجم ۱۴ مگابایت
آخرین بروزرسانی ۲۰ تیر ۱۳۹۶
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

جزئیات بیشتر

امروزه کمتر کسی را میتوان پیدا کرد که  آرزوی یک بدن زیبا را نداشته باشد.با تلا ش و پشتکار و کمک از این برنامه میتوانید این ارزوی خود را براورده کنید.


سعی شده این برنامه از تمام جهات کامل باشد و  قادر باشد شما را در شروع این مسیر زیبای زندگی همراهی کند و تمام نیازها و اطلاعتی که لازم دارید را براورده سازد.این برنامه توسط یک ورزشکار نوشته شده و سعی شده تا جایی که ممکن است علم و تجربه در کنار هم قرار گیرد تا بهترین بازدهی را داشته باشد


****امکانات و قسمتهای مختلف برنامه


** برنامه تمرینی برای فیتنس اقایان و بانوان


** برنامه تمرینی برای کاهش و افزایش وزن


** برنامه تمرینی برای ورزشکاران مبتدی


** رژیم کاهش وزن و افزایش وزن


** راهنمای تهیه مکمل  دست ساز و راهنمای تغذیه


** فرمولهای تناسب اندام


** تمام نکاتی که یک ورزشکار فیتنس باید بداند


** اموزش حرکات تمرینی به تفکیک عضلات مانند سینه و سرشانه با توضیحات کامل


** اموزش تمرینهای هوازی


در این برنامه سعی شده مانند یک مربی در کنارتان باشیم و تمام تجربیات خود را در اختیارتان بگذاریم.به امید زندگی سالم با بدنی زیبا و سرشار از اعتماد به نفس.


 


 

نظرات کاربران - ۱۳ رأی
۴.۶ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
ورزشکار
ورزشکار
۱۳۹۶/۰۴/۲۹
برنامه خوب و کاملیه بنظرم
فاضل
فاضل
۱۳۹۶/۰۴/۲۹
دمت گرم
سعید
سعید
۱۳۹۶/۰۴/۲۹
کامله خوب چیزیه