پارکوریست (مقدماتی)

پارکوریست (مقدماتی)

نسخه v۱.۰
۱۰
نصب فعال
ورزشی
دسته
۴
مگابایت
حجم

آموزش پارکور و فری رانینگ


آموزش ساختمان نوردی


با هر سنی


با هر قد و وزنی

مهیج ترین ورزش دنیا را یاد بگیرید و همه را مبهوت حرکات خودتان کنید.

حرکات استثنایی پریدن از ارتفاع و حرکات نمایشی را یاد بگیرید.


 


امکانات برنامه:


آموزش حرکات پایه پارکور (با توضیح قدم به قدم و فارسی)


بدنسازی پارکور شامل (حرکات کششی قبل و بعد از تمرین اصول صحیح نرمش تمرینات هوازی برای آماده سازی بدن و ...)


برنامه غذایی و دستورالعمل مایعات ویژه پارکور کاران


رازها و ترفندهای مهم در یادگیری پارکور


آموزش تمرینات مربوط به تقویت عضلات شکم و شش تکه کردن آن در سریعترین زمان ممکن


تنفس صحیح در پارکور


جذابترین حرکات نمایشی توسط هنرمندان پارکور


تمام حرکاتی که یک پارکورکار باید یاد بگیرد


به همراه ویدئوهای آمورشی و...

logo-enamad logo-samandehi