آموزش بدنسازی

آموزش بدنسازی

Version v3.0
<10
Active installs
Health & Fitness
Category
6
MB
Size

آموزش بدنسازی - اصول تغذیه بدنسازی



حتما برای شما هم اتفاق افتاده که وقتی میرید باشگاه بدنسازی نمیدونید که چه ورزشی باید انجام بدید تا عضله مورد نظرتون رشد کنه و چربی های اون منطقه آب بشه.

آموزش بدنسازی







تمام حرکات بدنسازی







(توضیح در مورد حرکت+نحوه صحیح حرکت)







 







در اول هر بخش توضیحات کاملی راجع به همان بخش داده شده از جمله:حرکات مناسب برای افزایش حجم وتفکیک عضلانی







 







معرفی تمام دستگاه های بدنسازی







 







برنامه ی بدنسازی در سطوح مختلف 







 







و......

logo-enamad logo-samandehi