بررسی کلی

تناسب اندام داشتن بدنی سالم و وزنی مناسب برای سلامتی و زندگی بهتر و سالم‌تر امری ضروری است و نمی‌توان از آن چشم پوشی کرد. اگر اضافه وزن داری و یا می‌خواهید کمی چاق‌تر شوید و به وزن دلخواه خود برسید، به احتمال زیاد روشهای بسیاری را امتحان کرده‌اید. گرفتن رژیم غذایی و ورزش کردن هر دو در کنار هم تاثیر گذارند اما سختی‌های خود را نیز دارند. اپلیکیشن‌ها نیز برای کمک به داشتن وزنی مناسب پابه میدان نهادند و با قابلیت‌های متفاوت خود به ما برای رسیدن به وزنی مناسب کمک می‌کنند. از جمله اپلیکیشن‌های این حوزه می‌توان به اپلیکیشن بشقاب اشاره کرد.

با اپلیکیشن بشقاب یاد می‌گیریم به اندازه مناسب غذا بخوریم و به جای پیروی از رژیم غذایی خاص، می‌توانیم هر غذایی را به اندازه مصرف کنیم. در ابتدا وزن هدف خود را در بشقاب وارد کنید، تا میزان کالری مناسب دریافتی شما را مشخص کند. پس از مشخص شدن میزان کالری مورد نیاز، روند رسیدن به وزن هدف آغاز می‌شود. شما می‌توانید میزان کالری مصرفی و باقی مانده خود را به راحتی مشاهده کنید و متناسب با آن تغذیه کنید. همچنین میزان کالری مصرفی و سوخته شده از طریق فعالیت و ورزش را نیز در نظر بگیرید و در اپلیکیشن بشقاب وارد کنید. بشقاب یک برنامه کالری شمار و قدم شمار می‌باشد، بنابراین تعادلی بین کالری دریافتی و سوخته شده شما برقرار می‌کند.

با بشقاب یاد می گیریم چطور لاغر بشیم و از اون مهمتر وزنمون رو حفظ کنیم. این برنامه همانند مربی دلسوز برای رسیدن به وزن ایده‌آل همراه شماست. مهمتر آنکه در تمام طول شیانه روز در دسترس شما قرار دارد. فراموش نکنیم که داشتن وزنی متعادل و اندامی متناسب تنها از نظر زیبایی ظاهری اهمیت ندارد، بلکه بر سلامتی و پیشگیری از بیماری‌های مختلف نیز موثر است. چاقی و اضافه وزن ریشه بسیاری از بیماری‌هاست. با نصب این برنامه در زمانی کوتاه از مزایای متعدد آن بهره‌مند می‌شوید. آیا شما این برنامه را نصب کرده و از آن استفاده کرده اید؟ نظر شما در رابطه با برنامه بشقاب چیست؟ از اینکه همراه زینسی هستید، خوشحالیم.

این برنامه مزایایی از قبیل ارائه اطلاعات در رابطه با مواد غذایی مختلف، ارائه گزارش و گراف، امکان افزایش و کاهش وزن، ارائه اطلاعات با توجه به شاخص توده بدنی را دارد. از معایب آن نیز عدم دسترسی به پزشک مجازی و عدم ارائه ارزش غذایی با دوربین است. نظر شما چیست؟

ویژگی‌ها و امکانات اپلیکیشن بشقاب

- ورود روزانه وزن به همراه تصویر
- نمودار تغییر وزن
- افزودن غذا و فعالیت‌های کاربر
- امکان یادداشت گذاری روزانه
- امکان اشتراک گذاری
- محاسبه شاخص توده بدنی
-ارائه کامل‌ترین لیست غذا و فعالیت به همراه بروزرسانی هفتگی و مستمر آن‌ها
-امکان استفاده از مقالات آموزشی، آشپزی، رژیمی و تمرینات ورزشی و تناسب اندام
-امکان به اشتراک‌گذاری موفقیت‌های به‌دست آمده در زمینه کاهش یا افزایش وزن در شبکه‌های اجتماعی
- دسترسی به سابقه کالری‌ها از طریق تقویم روزانه و امکان ویرایش و حذف غذاها و فعالیت‌ها