فرم دهی بالاتنه در 30 روز

فرم دهی بالاتنه در 30 روز

نسخهٔ ۲۰
نصب +۵۰ هزار
دسته‌بندی تناسب اندام
حجم ۸ مگابایت
آخرین بروزرسانی ۲۰ بهمن ۱۴۰۲
فرم دهی بالاتنه در 30 روز

فرم دهی بالاتنه در 30 روز

سلامت سافت
نسخهٔ ۲۰
نصب +۵۰ هزار
دسته‌بندی تناسب اندام
حجم ۸ مگابایت
آخرین بروزرسانی ۲۰ بهمن ۱۴۰۲
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

جزئیات بیشتر

فرم دهی بالاتنه ( بازو-شانه-سینه-کمر ) در 30 روز - آموزش تمرینات با انیمیشن و توضیحات + رژیم لاغری حرفه ای

ویژگی‌ها :  

✔ برنامه‌ریزی شده توسط اساتید تناسب اندام و فیتنس جهان برای فرم دهی بالاتنه ( بازو-شانه-سینه-کمر ) در 30 روز با بهینه سازی ویژه برای دختران و بانوان برای داشتن اندامی مانند مانکن

✔ سی روز ورزش روتین در خانه ( تنها وسیله مورد نیاز دمبل است )

✔ راهنماهای ویدئویی و انیمیشنی 

✔ مناسب برای کلیه آقایان و دختران و بانوان 10 تا 50 سال با وزن حداکثر 90 کیلوگرم  

✔ قابل استفاده بعنوان برنامه لاغری و کاهش وزن ( برای این منظور حتما باید رژیم لاغری هم داشته باشید تا کالری ای که با ورزش میسوزانید از چربی های اضافه باشد و نه غذا )

نظرات کاربران - ۹۹۵ رأی
۴.۵ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
Xiaomi Redmi Note 11
Xiaomi Redmi Note 11
۱۴۰۲/۱۲/۲۳
فوق العادست.روز 23 هستم.حس میکنم بالاتنه م درشت تر شده.بعد این دوره ی دوره دیگه هم میخوام انجام بدم.بی نظیره
Xiaomi Poco X3 Pro
Xiaomi Poco X3 Pro
۱۴۰۲/۱۲/۲۳
خیلی عالیه.همه بهم میگن خیلی تغییر کردم.عجیبه همچین برنامه ای رایگانه😍
سمانه
سمانه
۱۴۰۲/۱۲/۲۳
واقعا بی نظیره.تو ۲۰ روز مانکن شدم🤩🤩