بدنساز

بدنساز

Version v۲.۰
نصب +۲ هزار
Category تناسب اندام
Size ۲ مگابایت
Last Update ۱۷ مرداد ۱۳۹۵
بدنساز

بدنساز

امیررضایحیوی
Version v۲.۰
نصب +۲ هزار
Category تناسب اندام
Size ۲ مگابایت
Last Update ۱۷ مرداد ۱۳۹۵
View the antivirus scan results

Images

Introduction

More Info

تابحال اتفاق افتاده براتون که چند ماه دارید بدنسازی کار میکنید و هیچ رشدی حاصل نمیشه و یا رشد بدنتون از یه جایی یه بعد استپ میخوره , دلیل همه ی اینا رعایت نکردن یک سری اصول هستش که ما مجموعه تجریبات خودمون و بدنسازهای مطرح رو جمع که بتونیم باعث رشد و پیشرفت بدنسازی بشیم.


برنامه ی آموزش بدنسازی شامل:


برنامه های حجم گیری


برنامه های تمرینی بازو


 برنامه تمرینی شکم


برنامه تمرینی سینه


برنامه تمرینی سرشانه


مشکل های رایج در بدنسازی


آموزش های کمک به حجم گیری


کاهش وزن+افزایش وزن


افزایش ماهیچه و .....+مشاوره آنلاین بدنسازی


100درصد تضمینی در صورت یک دوره جواب نگرفتن میتوانید به ایمیل ما پیام داده و پول خود راپس بگیرید.


منابع:زندگی نامه و برنامه تمیرینی بزرگان بدنسازی-مجله های مستر المپیا و...

User Reviews - ۸ Rates
4 from 5
5
4
3
2
1
ali
ali
۱۳۹۵/۱۱/۱۷
عاااالیه
hesam
hesam
۱۳۹۵/۰۹/۲۶
خیلی عالیه ممنون هرچی نصب میکردم همه تکراری و مشابه هم بودن به جز این مورد که باهاش علامه بدنسازی میشی ممنون
مستان
مستان
۱۳۹۵/۰۵/۱۷
خداخیرتون بده تویک هفته 4کیلو حجم گرفتم خیلی دنبال همچین چیزی بودم اگه باشگاه دارین بگین حتما بیام حضوری پیشتون